Vaš način življenja, prehranjevalne navade in aktivnosti vplivajo na vaš videz, sestavo telesa, energijo, počutje ter kvaliteto življenja. Spoznali boste svojo telesno sestavo in dejavnike tveganja za razvoj nekaterih bolezni (diabetes tip II, srčno žilne bolezni, visok pritisk, nekatere vrste raka) in način, ki vas popelje do izboljšanja stanja vašega telesa in k zmanjšanju tveganja za vaše zdravje.